泉州尚恩化妆学校与你分享秋季护肤技巧

一、补充水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水。

秋天空气干燥，可以在出门时随身携带一瓶补水喷雾，每天晚上搭配保湿功效好的乳液或是睡眠面膜效果更好哦！不过油皮的MM尽量不要用面霜了~

除了补水以外，锁住皮肤内的水分也是很重要的！

不可过度清洁

一早一晚使用洁面乳清洗即可，不建议使用清洁力超强的产品，这些产品可能会在清洁的同时破坏表层细胞，造成皮肤敏感等问题。

调整作息

秋季容易上火，吃过多燥热、辛辣的食物，睡眠不足，长时间使用手机、电脑都会造成皮肤水分的流失，甚至产生皮肤暗沉、起痘等多种问题。

二、晚上护理很关键

刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。

三、护肤品换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，更有助于保持皮肤中的水分哦~

四、肌肤也要“贴秋膘”

夏季又被称为“苦夏”，不仅是没有胃口，身体缺乏营养，其时你的皮肤也在大量出油出汗、紫外线伤害中流失了不少的养分。

因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

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